Fitness

Fitness · 29. Oktober 2023

Der Kreissportbund richtete im Herbst des Jahres 2023 den interkulturellen Frauensporttag in den Kursräumen des SCMelle aus. Der KSB war der Meinung, das unser rasantes Fitness-Kampfsport-Workout dabei nicht fehlen sollte. Also fightete Sonja mit einigen Frauen zur schnellen Musik mit Kicks und Punches. Die eine Stunde voll Power brachte alle zum schwitzen und schloss mit strahlenden, aber geschafften Gesichtsausdrücken bei den Teilnehmerinnen ab. Schön war es! Text und Video: Sonja...

Fitness · 06. Juli 2023

Auch im Jahre 2023 fand das Fitness-Kampfsport-Training unter Leitung von Sonja während der Sommerferien draußen auf dem Rasensportplatz statt. Dem Regen zum Trotz konnte auf einer kleinen überdachten Fläche der Tribühne zur "mobilen Musik" gefightet werden.

Fitness · 19. Juni 2023

Outdoor Training während der Sommerferien 06.07. bis 16.08.2023 bei regenfreiem Wetter auf dem Rasensportplatz, Von-Galen-str. 13, GMHütte. Jeden Mo. und Do. von 18-19 Uhr. Duschmöglichkeit vorhanden. Neulinge willkommen - vorherige Anmeldung bei Sonja wünschenswert 0151 28837716. Text und Foto: Sonja Middelberg

Fitness · 05. Oktober 2022

Donnerstags 18-19 Uhr während der Wintermonate (Oktober bis März) wieder im AWO Kindergarten, Brüggereschweg 42, GMHütte. Hier gibt es keine Duschmöglichkeiten. Montags 18-19 Uhr weiterhin wie gewohnt in der Antonius-Sporthalle. Text und Foto: Sonja Middelberg

Fitness · 07. Juli 2022

Effektives Ganzkörpertraining ab 14 Jahre: Faustschläge, Beintritte - auf jeden Beat der schnellen Musik fliegen Punches und Kicks durch die Halle. Unser Kurs "KwonTaeBo" unter Leitung von Sonja Middelberg fordert Dich mit Elementen aus Kampfsport und Fitness heraus. Mit Kraft und Ausdauer durchhalten, weiter schwitzen, dieses Workout macht Dich fit und fitter. Bereit für den Fight? - Let’s go! Das KwonTaeBo Fitness-Kampfsport-Training findet während der Sommerferien ab 14.07. bis...

Fitness · 04. September 2020

Der Sportverein BSV Holzhausen und die Hasberger Trainerin Sonja Middelberg freuen sich, seit Ende der Sommerferien eine zweite Einheit des rasanten Workouts "KwonTaeBo" je Woche anzubieten. Nun können alle Interessierte ab 14 Jahren Montags und zusätzlich Donnerstags 18-19 Uhr zu schneller Musik Ihre Kraft und Ausdauer mit Kicks und Punches (Kampfsportelemente) trainieren. Ort: je nach Wetter/Temperatur: Draußen: Rasensportplatz, Von-Galenstr. 13 oder in der kleinen Sporthalle, Sutthauser...

Fitness · 13. Juni 2019

Während der Sommerferien 2019 bietet der BSV sein Fitnesstraining "KwonTaeBo" für jedermann ab 14 Jahren bei regenfreiem Wetter draußen an. Das Workout wird zu schneller, fetziger Musik mit Elementen aus dem Kampfsport ausgeübt und beansprucht mit Punches und Kicks jeden Muskel. Gleichzeitig stärkt es die Ausdauer und die Koordination. Termine: Montags 18-19 Uhr (08.07., 15.07., 22.07. und 12.08.) ab 19.8. wieder in der Sporthalle Wo: Mittelfeld Sportplatz Von-Galen-Straße 13 GMHütte -...

Fitness · 09. Dezember 2018

Und plötzlich Presenterin – so erging es unserer Übungsleiterin Sonja Middelberg auf der diesjährigen Osnabrücker Fitnessconvention "Osnamotion" am 10. November 2018. Die "Osnamotion" bietet derweil insbesondere den Übungsleitern der Region eine Möglichkeit, sich über aktuelle Trends auf dem Laufenden zu halten. Dieses Jahr wurde erstmalig den Teilnehmern eine Einheit "TosoX" angeboten. Der neue Fitnesstrend "TosoX" beschreibt dabei laut Internationaler Fitness Akademie (IFAA) das...